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厨房3菜,是“血管软化剂”,做成水每天喝,血管不硬,脑梗躲远

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血管是人体内的营养流通渠道,血管畅通了,人体的各个器官才能得到有效的营养和氧气供给。而随着人年纪的增长,以及一些不良生活习惯或饮食习惯的影响,人的血管会逐渐出现硬化甚至是堵塞的情况,这也是许多心脑血管疾病发生的“第一步”。

然而,这却并不代表说,只要人到了一定年纪,患上心脑血管疾病的概率就都一样。生活中本身就存在许多对血管有益的食物,如果平时有意或无意中经常吃到的话,无疑对于血管的养护,还是会有一定的积极作用的。

厨房3菜,是“血管软化剂”,做成水每天喝,血管不硬,脑梗也沾不上边儿

1、芦笋

芦笋在菜市场十分常见,不管南方北方,一年四季基本都会有卖。芦笋在《神农本草经》中被列为“上品之上”,记载其功效仅次于人参,也可见其药用价值极高。芦笋中含有丰富的天门冬酰胺、芦丁等黄酮类活性物质,这些物质可以增强我们血管中毛细血管的弹性、降低低密度脂蛋白、防止血栓形成、扩张冠状动脉、改善血液微循环、改善血管硬化等,对血管健康是非常有利的。

2、姬松茸

姬松茸是一种名贵的食药两用的真菌,原产于巴西,因此也有人叫“巴西菇”。它具有很高的营养价值和药用价值,在医学和药学界现在引起了很大的关注。姬松茸含有丰富的多糖、甾醇、不饱和脂肪酸等活性物质,在养护血管方面起作用的就是其所含有不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油烯等,它们可以增加血液的流动性及防止脂质在肝脏和动脉壁沉积,具有很好的改善血液黏稠度、抑制血栓形成及活血化瘀作用。

将姬松茸和芦笋搭配枸杞子、大豆等食材,微生发酵后,可以得到一种天然清脂水——姬松茸芦笋复合液,可以有效地综合利用到食材的各种成分,在清除血液垃圾、增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病等方面,效果会直接提升很多倍。

3、洋葱

洋葱是近些年来对抗心脑血管疾病的明星,而且也获得了很多三高认识的爱戴,这是因为其中含有前列腺素A,是唯一含有前列腺素A的食物,这是一种天然的稀释剂,在进入血液之后可以将血液稀释掉降低血液粘稠度,因此平常多吃一些洋葱可以降血压并促进血液循环,自然也就可以防止形成血栓保护血管。

洋葱煮水对于养护血管也是不错的,但是很多人觉得比较难吃,那么也可以炒着吃,当然效果可能会略逊一些。

责任编辑:武安市玉皇宫